Groupes thérapeutiques

Groupes thérapeutiques

groupes thérapeutiques

En plus des consultations psychologiques, les professionnels du SUMPPS vous proposent de participer à des groupes thérapeutiques (affirmation de soi – gestion des émotions – méditation en pleine conscience) se tenant plusieurs fois dans l’année. Pour obtenir des informations supplémentaires (dates – horaires – salles) nous vous invitons à contacter les intervenants directement par mail.

  • Gestion des émotions

Contact : sandra.charre @ unimes.fr

 La gestion des émotions a pour objectif d’apprendre à mieux vous connaitre sur le plan émotionnel, de comprendre ce que sont les émotions, leur rôle et leur fonctionnement et d’arriver ainsi à mieux faire face à certains évènements et / ou situations rencontrées, grâce à des outils et techniques comme la méditation et la relaxation.

  • Affirmation de soi (mathilde.garrel @ unimes.fr)

Contact : mathilde.garrel @ unimes.fr

L’affirmation de soi a pour objectif de vous aider à développer vos compétences communicationnelles. Qu’il soit question d’apprendre à formuler une demande, un refus, d’exprimer un compliment, ou au contraire, une critique, ce groupe vous permettra d’acquérir des outils quotidiens pour améliorer vos relations avec les autres.

  • Méditation en pleine conscience

Contact : sumpps @ unimes.fr

La méditation en pleine conscience a pour objectif de vous apprendre à rediriger votre attention sur le moment présent, sans jugement de valeur, et en vous aidant à accepter vos ruminations à propos du passé et / ou vos inquiétudes à propos de l’avenir.

Dates : 13 novembre, 11 décembre, 5 février, 11 mars et 22 avril à 12h30, salle E204.

Publié le