Groupes thérapeutiques

Groupes thérapeutiques

groupes thérapeutiques

En plus des consultations psychologiques, les professionnels du SUMPPS vous proposent de participer à des groupes thérapeutiques (affirmation de soi – gestion des émotions – méditation en pleine conscience) se tenant plusieurs fois dans l’année. Pour obtenir des informations supplémentaires (dates – horaires – salles) nous vous invitons à contacter les intervenants directement par mail.

  • Gestion des émotions

Contact : sandra.charre @ unimes.fr

 La gestion des émotions a pour objectif d’apprendre à mieux vous connaitre sur le plan émotionnel, de comprendre ce que sont les émotions, leur rôle et leur fonctionnement et d’arriver ainsi à mieux faire face à certains événements et / ou situations rencontrées, grâce à des outils et techniques comme la méditation et la relaxation.

  • Affirmation de soi (mathilde.garrel @ unimes.fr)

Contact : alexandra.boutoux @ unimes.fr

L’affirmation de soi a pour objectif de vous aider à développer vos compétences communicationnelles. Qu’il soit question d’apprendre à formuler une demande, un refus, d’exprimer un compliment, ou au contraire, une critique, ce groupe vous permettra d’acquérir des outils quotidiens pour améliorer vos relations avec les autres. En savoir plus sur les ateliers "affirmation de soi".

  • Méditation en pleine conscience

Contact : sumpps @ unimes.fr

La méditation en pleine conscience a pour objectif de vous apprendre à rediriger votre attention sur le moment présent, sans jugement de valeur, et en vous aidant à accepter vos ruminations à propos du passé et / ou vos inquiétudes à propos de l’avenir.

 

Publié le